المقادير : 500g فول يابس 12 فص ثومة ملح



للتقديم : زيت الزيتون كامون سودانية بصل فلفلة خضرة زيتون حامض فلفلة حارة مقلية



طريقة التحضير : نقي الفول و نغسلوه و ندير عليه الماء و نحطو يطيب







من يطيب ندق التومة مع الملحة في المهراز و نضيف ليه











و نخليها تغلي غلية و نرفعها من على النار و نطحنها تم نغطي طاوة و نخليها 5min و نعاود نطحنها







و نرجعها تغلي شوية و نصبها في الطاجين و نخوي عليها الزيت و ندردر عليها الكامون







و بالصحة و الراحة











via احدث الالعاب على Lala Fatima مجلة لالة فاطمة مجلة المرأة المغربية ومغاربية